公園に歩きにきました。
ずっと昔、腰を悪くして整形外科に受診したときに、運動をしなさいと病院の先生から言われました。
病院の先生から歩くときは背筋をのばし、かかとから踏みこみなさい、モデルになった気分で歩きなさい、長い時間歩かなくて良いといわれ(10分ぐらい歩く)と病院の先生から言われ、今も歩くときは実践しています。(これは私自身の腰の状態で言われましたので、他の方々は違うと思います。)
たしかに、私自身、長続きしないタイプなので、10分ぐらいだと歩くのが楽しいです。
これから神さまの働きが進んでいくので、お祈りとともに体を鍛えて体も健康でなければと思います。
神さまに感謝致します。
人吉 D